Alô mundão ! Da Muanda para vocês, a partir de hoje nós começaremos a focar naquilo que é a nossa saúde e bem-estar como atletas e seres humanos . O que é saúde e Bem-estar ? saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças. Bem-estar é um conjunto de práticas que engloba uma boa nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais, familiares e sociais, além de controle do stresse. Agora que já sabemos distinguir saúde do Bem-estar bora lá correr para as nossas dicas. . . . #dicas_de_saude #bem_estar #motivaçāo #familia